カラダを美しく見せるコツ、骨格の正確なポジションをお教えします。カラダの軸となるインナーマッスルを鍛えることで、まっすぐ立つことができしなやかな強さが身につきます。正しい姿勢でゆがみのない美しいカラダへ導きます。
姿勢改善 for Model
普段の生活や仕事で固まった筋肉をほぐすところから始めます。深層の体幹部を効果的に鍛えられ、背骨の柔軟性が戻り疲れにくいカラダに！道具を使うことで、手の届かない部分のストレッチや強化が可能になり、誰もが振り向く美しい姿勢へと改善されます。
Pilates for Yoga
カラダとココロを一体化させれば、効率的にリラクゼーション効果が得られます。しなやかで強い骨格のポジションを覚えると怪我をしにくく安全にヨガのアーサナができます。同時にコアを鍛え、内側からあふれ出る強さを手に入れてください。
Pilates for Rehabilitation
ピラティスは、リハビリから生まれたボディコントロロジーメソッドです。運動やカラダを動かすことが苦手でも、正しい姿勢に矯正することで日常生活の動きが楽になります。腰痛や肩こり、O脚といった身体的悩みの改善には最高の近道です。
Pilates for Men
女性のみならず、アスリートやダンサーからも注目されているピラティス。近年、男性の美意識も高くなっている中、しなやかなボディラインを好む男性も少なくないはず。正しい筋肉の使い方を知れば無理なく強さが身につけられ、ムダがないスマートなボディを目指せます。
Pilates for Athlete / Sports
カラダの細部まで気を配り正確に丁寧に動くことで、骨格が本来の位置に戻れば基礎代謝力も向上し、身体機能を最大限に引き出せるように改善します。一人一人に合ったプログラムをその場で構成し最適なカラダの調整方法をご提案します。
ピラティスはテクニックです。 ピラティスを学んでおくことで、すべてのスポーツ・アクティビティでカラダを思った通りに動かすことが可能になります。ピラティスは怪我をしにくく、筋肉に余計なストレスを与えずに運動パフォーマンスを向上させる方法の一つです。
長時間のデスクワークで椎間板ヘルニアを患い、リハビリ中にピラティスに出会いその魅力に虜。ピラティスは継続することで美しくしなやかで疲れにくい体だけではなく、前向きな心も手に入れることができます。皆様が毎日を少しでも快適に過ごせるようお手伝いをさせて頂きます。心身の変化を一緒に楽しみましょう。
私たちは魅力的な体づくりを提案します。
ピラティスは、今まで意識していなかった細部の筋肉に気を配り、正しく鍛えることで自分のカラダをコントロールする方法です。
アスリートやモデルといったカラダを見せる職業の方に注目されている理由は、ピラティスが均等に効率よく鍛えられ、バランスのとれたカラダになれるメソッドだから。
正確にピラティスを行えば、さらに美しくなった自分に出会えます。
インストラクターやプロフェッショナルダンサー、理学療法士などのリハビリの専門家など、それぞれのニーズを十分に満たすことが可能なピラティス養成コースとなっています。
最近は、自身の為にカラダへの理解を深めたい方の 参加も増えてきています。ピラティスは全ての動きに役立つ運動理論です。
海外で数々の著名人のレッスンを受け習得した、本物のピラティスメソッドが集約された
マスタートレーナー平島のレッスンには、今すぐ使える指導方法が詰まっています。
これから始めるインストラクターの方や指導方法でお悩みの方にも、良いレッスンのヒントをたくさんつかめる濃いレッスンが受けられます。