Pilates Technique Lab AOYAMA | ピラティステクニークラボ青山・Pilates Technique Lab AOYAMA
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Welcome to Our Pilates Studio

日常の生活の中で、知らない内についた悪いクセ。
背骨は曲がり、腰が痛み、脚が変形。
私たちは個々に違うカラダの悩みにフォーカス!
正しいカラダの使い方を学び姿勢を改善。
ピラティスで正確に動くことを学ぶことで、
カラダに対して自意識が高まり美しいボディへ

個々の悩みに合わせて、様々なレッスンプログラムをご用意。

Pilates for Body Make

カラダを美しく見せるコツ、骨格の正確なポジションをお教えします。カラダの軸となるインナーマッスルを鍛えることで、まっすぐ立つことができしなやかな強さが身につきます。正しい姿勢でゆがみのない美しいカラダへ導きます。

姿勢改善 for Model

普段の生活や仕事で固まった筋肉をほぐすところから始めます。深層の体幹部を効果的に鍛えられ、背骨の柔軟性が戻り疲れにくいカラダに!道具を使うことで、手の届かない部分のストレッチや強化が可能になり、誰もが振り向く美しい姿勢へと改善されます。

Pilates for Yoga

カラダとココロを一体化させれば、効率的にリラクゼーション効果が得られます。しなやかで強い骨格のポジションを覚えると怪我をしにくく安全にヨガのアーサナができます。同時にコアを鍛え、内側からあふれ出る強さを手に入れてください。

Pilates for Rehabilitation

ピラティスは、リハビリから生まれたボディコントロロジーメソッドです。運動やカラダを動かすことが苦手でも、正しい姿勢に矯正することで日常生活の動きが楽になります。腰痛や肩こり、O脚といった身体的悩みの改善には最高の近道です。

Pilates for Men

女性のみならず、アスリートやダンサーからも注目されているピラティス。近年、男性の美意識も高くなっている中、しなやかなボディラインを好む男性も少なくないはず。正しい筋肉の使い方を知れば無理なく強さが身につけられ、ムダがないスマートなボディを目指せます。

Pilates for Athlete / Sports

カラダの細部まで気を配り正確に丁寧に動くことで、骨格が本来の位置に戻れば基礎代謝力も向上し、身体機能を最大限に引き出せるように改善します。一人一人に合ったプログラムをその場で構成し最適なカラダの調整方法をご提案します。

What our teacher say

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Pilates Technique Lab AOYAMA

私たちは魅力的な体づくりを提案します。
ピラティスは、今まで意識していなかった細部の筋肉に気を配り、正しく鍛えることで自分のカラダをコントロールする方法です。
アスリートやモデルといったカラダを見せる職業の方に注目されている理由は、ピラティスが均等に効率よく鍛えられ、バランスのとれたカラダになれるメソッドだから。
正確にピラティスを行えば、さらに美しくなった自分に出会えます。

インストラクターやプロフェッショナルダンサー、理学療法士などのリハビリの専門家など、それぞれのニーズを十分に満たすことが可能なピラティス養成コースとなっています。カラダへの理解を深めインストラクターとして働きたい方も!資格取得後もフォローいたします。

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